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Mi querido estudiante,
¿Cuánto tiempo se tarda en desarrollar un hábito?
Algunos dicen que 14 días, otras 21, cada persona puede opinar.
Pero, ¿qué tienen
realmente en común?
Consistencia o incluso con mayor precisión, persistencia. ¡Y eso es exactamente lo que la lección de
hoy trata!
Yo
sé, por experiencia personal en mi propia vida y la de las vidas de
muchos de mis amigos, seres queridos, y los alumnos que las estrategias
que has aprendido hasta ahora realmente funcionan.
Como
he aprendido que hay dos partes principales para el éxito en cualquier
cosa que hagas - la primera siendo las estrategias que utilizas y la
segunda es la manera de pensar.
PERO,
no se puede tener uno sin el otro. Puedes mantener las estrategias y
tácticas más poderosas en la palma de la mano, (como los que te he
enseñado) sin embargo, si no tienes la mentalidad para persistir en el
uso de ellas, es como una camisa que compraste que nunca has usado.
Piénsalo...
te ha llevado toda tu vida pensar y actuar de la manera que lo haces
ahora. Con el fin de pensar y actuar de la manera que deseas, debes ser
persistente en tus nuevos pensamientos y acciones.
Ven
conmigo a la clase 17, que especialemente he preparado para ti, para
dejar que el vídeo y las lecturas de hoy te enseñen todo acerca de cómo
la autoestima y la persistencia son la clave para tu felicidad y éxito.
Dios te bendiga,
MADELIN BENSDORP
Tu Coach de Vida Directora Escuela Para Aprender A Ser Feliz Especialista en Comunicación Emocional para el Desarrollo Coach en Desarrollo Personal y Espiritual |
| www.caminohacialafelicidad.com |
Autoestima y Éxito |
El
modo en que nos sentimos con respecto a nosotros mismos afecta en
forma decisiva todos los aspectos de nuestra experiencia, desde la
manera en que funcionamos en el trabajo, en el amor o el sexo, hasta
nuestro proceder como padres y las
posibilidades que tenemos de progresar en la vida. Nuestras respuestas
ante los acontecimientos dependen de quiénes pensamos que somos. Los
dramas de nuestra vida son los reflejos de la visión íntima que tenemos
de nosotros mismos. Por lo tanto, la autoestima es la clave del éxito o
del fracaso.
- Nathaniel Branden -
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En nuestros primeros años recibimos todo tipo de presiones para que seamos diferentes de lo que en realidad somos. Esa podría ser una brevísima descripción de todo el proceso educativo. Pocas veces somos realmente alentados a ser auténticos.
Aunque muchas veces nuestra meta sea parecernos a un cierto modelo de persona exitosa que nos es completamente ajeno, que también nos fue inculcado desde el exterior, ser auténticos encierra la verdadera clave para el éxito personal.
"Lo que te hace único, te hará exitoso."
- William Arruda -
No
tenemos ningún control sobre las cosas que ya pasaron. Pero como sus
consecuencias presentes son decisivas para
nuestro bienestar es nuestra responsabilidad ejercitarnos para modificar
la imagen que tenemos de nosotros mismos y para permitirnos ser tal
cual somos.
No se trata de negar nuestros defectos y nuestras limitaciones, sino simplemente de tratarnos con
amor...
- Axel Piskulic -
Cómo aumentar la autoestima |
Observar nuestros propios pensamientos
No nos sirven para cambiar porque la crítica sin amor no crea las condiciones favorables para nuestro crecimiento, y definitivamente no nos hacen sentir bien... Y sentirnos bien es la verdadera medida del éxito que anhelamos.
La
sola observación de nuestros pensamientos, sin intentar modificarlos,
tiene un poderoso
efecto sanador. Basta con hacernos conscientes de esos procesos
mentales negativos para "desactivarlos", para que pierdan el poder de
abatirnos y desanimarnos.
En la medida que nos vayamos liberando de la pesada carga que representan esos juicios negativos iremos sintiéndonos cada vez más libres para expresarnos de una manera más auténtica y espontánea, iremos incrementando cada vez más nuestra autoestima.
Finalmente dos imágenes que tal vez nos ayuden a reconocer a las personas verdaderamente exitosas.
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La clave para alcanzar tus sueños |
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Dice un antiguo proverbio: "Del dicho al hecho va un gran trecho". Muchos tenemos sueños, metas, ilusiones sobre cosas que queremos hacer. Pero lo que
verdaderamente separa a los que tienen éxito y alcanzan esos sueños de los que nunca lo consiguen, es la persistencia y el compromiso con la acción.
Suele
haber un largo camino entre tener un sueño y hacer que se haga
realidad. A lo largo de ese camino los sueños no desaparecen, solo se
disipan. Se necesita compromiso, tenacidad y mucha persistencia para
ver como un sueño progresa hasta hacerse realidad.
Una vez has descubierto un sueño, síguelo. Don B. Owens, dice:
"Mucha
gente fracasa en la vida porque creen en el adagio: Si no tienes
éxito, prueba otra cosa. Pero el éxito elude a los que siguen ese
consejo... Los sueños que se han hecho realidad son el resultado de
personas que se aferraron a sus ambiciones. Se negaron a desanimarse.
No permitieron que el desaliento les pusiera la mano encima. Los
desafíos solo los estimularon a un mayor esfuerzo"
Hay
veces que las cosas salen mal. Y en el camino que te lleva a conseguir
algo importante suelen haber curvas y cuestas arriba. Nada importa si
el sueño merece la pena. Simplemente sigue tu camino y la recompensa
llegará.
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| www.caminohacialafelicidad.com | |
La Verdad Acerca De La Persistencia
La persistencia usualmente se describe como una clave del éxito, pero algo de lo que muchas personas no se dan cuenta es que existen tres tipos de persistencia.
En ésta clase descubrirás mediante un ejemplo que existen 3 tipos de persistencia.
Conforme apliques el principio de persistencia a tu vida, verás que te será más fácil lograr el éxito en tu vida y alcanzar tus propósitos mediante la persistencia no será tan agotador, en el sentido en que utilizarás una aproximación más inteligente que la mayoría de personas persistentes.
Esos tres tipos son:
(1) Persistencia Ciega
(2) Persistencia Aleatoria
(3) Persistencia Planeada
Imagínate
por un momento que te encuentras en frente de una caja fuerte, la cual
contiene 10 millones de dólares. Dicha caja fuerte tiene un seguro con
combinación de 4 dígitos y si eres capaz de encontrar la combinación
correcta en las próximas 24 horas, el dinero contenido será tuyo.
Persistencia Ciega:
La
persistencia ciega en el caso de la caja fuerte es decidir que la
clave es por ejemplo "1547″ y gastar las siguientes 24 horas
introduciendo la misma combinación con la esperanza de poder abrir y
tomar el dinero.
La persistencia aleatoria es probar diferentes combinaciones aleatorias y esperar a tener suerte. El problema con éste tipo de persistencia es que luego de varios intentos, no recordarás cuales combinaciones has probado y cuales no.
Persistencia Planeada:
La persistencia planeada consiste en empezar por "0000″ y luego intentar "0001″, "0002″, "0003″... hasta que llegues a la combinación correcta. Si introduces la combinación cada 8 segundos te llevará 22 horas probar cada combinación posible. Éste método obviamente te garantiza el éxito.
Como puedes ver la persistencia ciega y la persistencia aleatoria raramente
te llevarán a conseguir el éxito. La clave para lograr tus objetivos y
metas en la vida será entonces utilizar de manera inteligente la Persistencia Planeada.
A mi me ha funcionado muy bien. Lo pruebas y me cuentas!
El Poder de la Persistencia y 5 Consejos para cuando quieras desistir |
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La
capacidad de ser persistente en algo es mucho más emocional que
lógico. Todos sabemos que la persistencia es clave para alcanzar el
éxito en cualquier área que escojamos.
Lo
importante es entender que dicha capacidad está completamente a la
orden de nuestras emociones. Si no fuera así, todos tendríamos éxito en
cualquier cosa. Es de suma importancia internalizar el hecho de que
nuestra persistencia depende de nuestras emociones. Si entendemos eso,
podemos aprender a manejar nuestras emociones (engañarlas a veces) para
poder persistir.
En
muchas ocasiones en mi vida he comenzado algo y no lo he terminado.
Por alguna razón u otra, no he persistido. En la mayoría de los casos,
al mirar atrás, me he arrepentido profundamente.
Lo que te quiero decir es que no me veas como la experta en el tema. Probablemente he caído más veces que tú. Simplemente lee estas líneas como mi aprendizaje del proceso... caídas... pero también victorias.
En toda meta, emprendimiento, proyecto, existe un momento
donde quieres renunciar. En esos momentos, esto es lo que hago:
1- Recuerdo mi meta, mi sueño:
Recordar
tu sueño o tu meta es un proceso reparador. En este proceso no doy
cabida a la duda. Simplemente pongo mi mente a volar comenzando con la
pregunta: ¿Qué pasa si sí?
Muchas veces esto es más que suficiente para motivarte nuevamente a continuar el camino. En otras ocasiones no. Muchas veces los golpes, el rechazo, la frustración han sido tan fuertes que necesitamos una fuente más fuerte de motivación. 2- Leo o escucho historias de personas de éxito Ahora bien, no voy a escuchar las historias del niño que nació con un don especial y antes de los 20 años ya era Doctor, o de la hija de X celebridad que a los 15 años ya tenía 10 millones de dólares.
Busco
escuchar historias de éxito llenas de fracaso. El 95% de las personas
exitosas tienen historias así; y dentro de ese grupo, existen personas
que son muy buenos contando su historia y haciendo énfasis en los
fracasos.
El
fracaso, el dolor... conecta. Cuando escucho la historia de alguien
que fracasó y fracasó, y luego lo logró, salgo inspirada. Me convence de
que el momento en el que estoy pasando es normal y otros han pasado
por algo similar.
Soy sincera con mi mentor de los sentimientos que estoy experimentando. Uno debe ser siempre honesto con su mentor. Es una de las personas que más te puede ayudar en los momentos más duros. Otra opción a tu mentor puede ser tu pareja o un gran amigo. Ellos normalmente buscan lo mejor para ti y te pueden ayudar también. Lo importante es que seas sincero. La mejor arma contra cualquier sentimiento que te quiera hundir es ser sincero a otros sobre el mismo. No lo escondas, no des la imagen de lo que no es. Los malos sentimientos carcomen el espíritu y cuando salen puede ser demasiado tarde.
4- Paro de monitorear mi
meta
Quiero ser cuidadosa con este punto porque se puede prestar a confusión. Existen momentos en que estás haciendo todo lo que se debe hacer de la manera correcta y lamentablemente no estás teniendo los resultados esperados. En el momento en que me convenzo de que lo que estoy haciendo lo estoy haciendo bien, entonces y sólo entonces, dejo de monitorear mi meta. En ese momento dejo de enfocarme en el progreso y me enfoco en el proceso, en la actividad. La mayoría de las veces la frustración viene del monitoreo de los resultados. Hay momentos en que necesitamos olvidarnos temporalmente de los resultados y simplemente enfocarnos en hacer lo que tenemos que hacer... en trabajar duro y punto. En varias oportunidades me di cuenta que el sentimiento de querer renunciar venía simplemente de un extremo cansancio. Existen momentos donde necesitamos parar por un corto tiempo. Necesitamos tiempo para restaurarnos. Idealmente los descansos debemos planificarlos proactivamente, pero la realidad es que muchas veces nos entusiasmamos con nuestro sueño y trabajamos sin descanso hasta que nos drenamos. Un corto descanso de un fin de semana o una semana puede ser lo que necesitas para motivarte nuevamente a seguir en la lucha. Uno de los escritos más hermosos, motivantes y profundos sobre la persistencia lo leí en el libro "El Vendedor más grande del Mundo". Aquí te dejo un fragmento:
"Persistiré
hasta alcanzar el éxito. Los premios de la vida se encuentran al final
de cada jornada y no cerca del comienzo, y no me corresponde a mí
saber cuántos pasos son necesarios a fin de alcanzar
mi meta. Puede aún sobrecogerme el fracaso al dar mi milésimo paso, y
sin embargo quizá el éxito se oculte detrás del siguiente recodo del
camino. Jamás sabré cuán cerca estoy del éxito a menos que doble la
curva. Siempre daré un paso más. Si ese no es suficiente, daré otro y
aún otro. En realidad, un paso por vez no es muy difícil...
... Mientras haya hálito en mí, persistiré. Porque ahora sé uno de los grandes principios del éxito: si persisto lo suficiente alcanzaré la victoria."
Recuerda
siempre que todos en algún momento queremos renunciar. Los golpes, el
rechazo y la frustración por no lograr los objetivos que queríamos
lograr generan ese sentimiento en nosotros... es normal. Lo importante
es poder dominar el sentimiento y seguir adelante a pesar de que exista
el mismo hasta que lleguemos a la meta
planteada.
Nos
vemos mañana jueves en nuestra lección número 18. Pero antes observa el
siguiente vídeo motivacional, acerca de la Persistencia. ¡Gracias!
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